지방다이어트1 동물성 지방과 식물성 지방의 차이와 몸에 미치는 영향 동물성 지방은 몸에 좋다? 지방은 우리 몸에 빼놓을 수 없는 에너지원이다. 하지만 과도하게 섭취 시 비만과 생활습관의 병의 원인이 된다. 그러나 지방의 종류에 따라서 몸에 좋은지방이 있다고 생각하는 사람도 있을것이다. 이번에는 지방의 종류인 동물성 지방과 식물성 지방의 차이와 특징, 몸에 미치는 영향에 대해 알아봅시다. 1. 동물성 지방과 식물성 지방의 차이 동물성 지방 동물성 지방은 동물의 몸에 포함된 지방입니다. 그러나 생선에 포함된 지방은 일반적으로 동물성 지방에 해당하지 않습니다. 동물성 지방의 대표적인 예는 고기, 버터, 치즈 등으로 "포화 지방산"을 많이 함유하고 있습니다. 포화지방산은 지질을 구성하는 지방산의 하나로 혈액중의 중성지방이나 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 늘리는 작용이 있습.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
