남자필라테스1 필라테스와 요가의 차이점과 특징 오늘은 필라테스와 요가에 차이점을 알아보려고합니다. 집에서도 간단하게 임할 수 있는 운동이 필라테스입니다. 자세 유지나 내장 기능에 관련된 근육을 단련할 수 있어 건강한 몸 만들기에 도움이 됩니다. 필라테스란? 필라테스는 요가와 태극권의 움직임을 통합 한 운동의 일종입니다. 필라테스의 역사는 오래되었고, 1900년대 초반에 제1차 세계 대전으로 거슬러 올라간다. 독일의 종군 간호사인 조셉 H. 필라테스가 부상병 재활 방법으로 고안한 것이 탄생의 뿌리입니다. 본래는, 침대 위에서도 실천할 수 있는 재활 방법으로서 만들어진 것입니다만, 이너 근육이 단련되기 때문에, 현재는 트레이닝 방법으로서도 활용되고 있습니다. 필라테스의 특징 필라테스가 주목을 받고 있는 이유는 내장기능에 관련된 근육을 단련할 수 있다는 .. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
