당분 과섭취시1 당분의 작용과 역할: 당분 부족과 과섭취 시 증상 당분(당질)의 작용이란? 다이어트를 위해 당분(당질)을 배제하는 방법이 있습니다. 하지만 오히려 다이어트의 방해가 되는 것을 아십니까? 당분은 딱 좋은 양을 섭취하지 않으면 건강을 해칠 우려가 있습니다. 당분의 적절한 섭취량을 알고 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 당분은 탄소와 수소로 구성된 탄수화물의 일종입니다. 당분은 생명 유지에 필요한 영양소로, 인간의 체내에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 여기서는 당분의 기능과 당분을 많이 포함하는 식품에 대해 살펴보겠습니다. 당분의 작용 포도당과 같은 단당류로 구성된 화합물을 탄수화물이라고합니다. 탄수화물은 소화·흡수되어 에너지원으로 이용되는 '탄수화물'과 몸에 흡수되지 않는 '식이섬유'의 2종류로 크게 나눌 수 있습니다. 또한 탄수화물은 지질과 단백질은 3대 .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
